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Fluor pendant la grossesse

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Les changements hormonaux que subissent les femmes pendant la grossesse peuvent non seulement altérer leur peau, leurs cheveux ... ils peuvent aussi provoquer des altérations de l'émail des dents. Un apport insuffisant en fluor à ce stade peut entraîner une carie dentaire, outre le fait que fluor pendant la grossesse il est également important pour les os de la mère.

Le fluor, associé au calcium, au phosphore et au magnésium, est un micro minéral qui, en contenant des agents antibactériens, sert à protéger et à renforcer la structure dentaire et osseuse de la mère, ainsi que la future progéniture. Leur contribution pendant la grossesse est essentielle pour éviter les carences à la fois dans le corps de la mère et dans celui du futur bébé.

Il faut tenir compte du fait que le développement dentaire du bébé commence dès le premier mois de grossesse. Pour assurer cet apport, une bonne alimentation contenant du fluor est le meilleur moyen de prévenir les caries ainsi que certaines maladies bucco-dentaires pendant la grossesse. Il est recommandé qu'à ce stade, les femmes consomment:

- Boire de l'eau et du thé.

- Fruits de mer.

- Certains légumes: épinards, chou-fleur, tomate, asperges, etc.

- Quelques fruits: raisins, prunes.

- Certaines céréales: blé, riz.

Outre une alimentation riche, il est conseillé aux femmes d'utiliser des dentifrices au fluor pour se nettoyer les dents. Il est vrai que pendant les premiers mois de grossesse, le brossage des dents provoque généralement des nausées, amenant de nombreuses femmes à négliger l'hygiène bucco-dentaire, ce qui favorise l'apparition de caries. Même ainsi, il est très important que les femmes continuent à se brosser les dents, même sans dentifrice.

L'apport de petites quantités de fluor, qui ne doivent pas dépasser 3 mg par jour, rendra la femme plus résistante. L'excès de fluor est très toxique et peut provoquer une fluorose, ce qui provoque l'effet inverse car il affaiblit l'émail (provoquant plus de caries) et affaiblit les os (plus de décalcification et d'ostéoporose). Trop de fluor peut décolorer ou tacher les dents pour toujours.

Source consultée:
- Consumer.es
- Entre de bonnes mains

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