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Que peut prendre un enfant au petit-déjeuner qui ne veut pas boire de lait

Que peut prendre un enfant au petit-déjeuner qui ne veut pas boire de lait


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Parmi les cinq repas qu'il est recommandé de consommer quotidiennement, le petit-déjeuner et le milieu de matinée occupent une place prépondérante. Entre eux, deux doivent offrir 25% du nombre calorique quotidien. Cependant, et malgré le fait que le rôle du petit-déjeuner a un rôle culturel fort, 20% des enfants d'âge scolaire admettent ouvertement qu'ils ne prennent pas le petit-déjeuner ou ne le font pas correctement.

Sur notre site, nous vous disons à quoi nous pouvons donner le petit déjeuner un enfant qui ne veut pas boire de lait et assurez-vous que le premier repas de la journée est complet et nutritif.

"Mon fils ne reçoit pas de lait le matin, qu'est-ce que je lui donne au petit-déjeuner?" C'est une question très courante chez de nombreux parents, nous vous aidons à la résoudre:

Pourquoi y a-t-il des enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner?

Pour des raisons de précipitation (ils n'ont pas le temps, parce qu'ils se lèvent avec "l'heure frappée"), ou parce que le lait liquide "n'entre pas". Rappelons que, sous de nombreuses latitudes, le petit-déjeuner classique des enfants est structuré selon le lait, accompagné ou non de cacao soluble. Il y a des enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner parce qu'ils s'ennuient d'avoir toujours la même chose.

Le fait de sauter le petit-déjeuner a-t-il des conséquences sur l'apprentissage scolaire?

Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve solide à l'appui de cette affirmation, bien qu'il semble raisonnable de penser que la performance de l'attention est plus faible chez un enfant qui jeûne pendant de nombreuses heures. Il y a actuellement un essai clinique en cours qui l'évalue dans un large échantillon de population, et dans un avenir pas trop lointain, nous pourrons tirer quelques conclusions à cet égard.

Que pouvons-nous faire pour que nos enfants prennent le petit déjeuner avant d'aller à l'école?

- Si la raison est la hâte, nous devons vérifier nos horaires vitaux. Cela vaut la peine de mettre l'enfant au lit un peu plus tôt, afin qu'il se lève tôt et puisse prendre son petit-déjeuner avec un minimum de calme.

- Si la raison est que l'enfant ne veut pas boire de lait, nous pouvons lui proposer un autre petit-déjeuner qui ne l'inclut pas, du moins dans ce format.

- Un ou deux fruits, toujours mieux entiers que pressés ou mélangés. Demandons à notre fils ses préférences.

- Pain de blé entier avec tomates concassées et huile d'olive extra vierge.

- Croissant de blé entier avec une fine tranche de dinde et un peu de fromage frais.

- Une omelette avec un œuf, avec un peu d'avocat.

- Un yaourt nature avec une poignée de noix et un peu de miel (cette méthode ne peut être réalisée que par les enfants de plus de cinq ans).

- Nous pouvons également avoir quelque chose qui nous reste du dîner de la veille pour le petit-déjeuner.

Quand pouvons-nous encourager les enfants à prendre leur petit-déjeuner correctement?

La période idéale est le week-end et pendant les vacances. Dans de tels moments, la famille est ensemble, il y a moins de précipitation et les enfants peuvent participer activement à la préparation d'un bon petit-déjeuner.

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